コーヒーのちょこっと雑学
公開日：
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最終更新日：2014/05/21
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コーヒーを就寝6時間前に飲むと睡眠時間が1時間減ってしまうらしい。
コーヒー2～3杯分に相当する、400mgのカフェインを摂取すると、たとえそれが就寝の6時間前だったとして
も、睡眠を阻害して結果として睡眠時間が減ってしまうそうです。
また、就寝の6時間より前にカフェインを摂取していても、結果的には睡眠時間が1時間以上減ってしまうこも
わかったのです。つまり、コーヒーを夜中に飲むと自分の睡眠時間を削ってしまうということです。
コーヒー好きの自分にはちょっと耐えられそうにありませんが、、この実験では相当するカフェイン
だけを摂取しているようなので、ミルクを入れたりほかのものと一緒にとったりしてカフェインの効きを弱める
ことはできるようなきがします。カフェインを効かせるためにブラックで夜中は
飲まないようにしたほうがいいのかもしれませんね。
健康を著しく損なわないようにコーヒーを愉しんで生きたいものです。
コーヒー最高、コーヒーがない生活は考えられないですよね。
皆さんはどんなコーヒーが好きですか？私は何でも好きです。
缶コーヒーは正直おいしいとはおもいません。
が、あれは缶コーヒーという商品だからいいのです。
ドリップしていれたものもインスタントでも何でも飲みます。
そんなコーヒー好きの私です。
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