えごま油（エゴマ油）の効能でうつ病に効く？

今話題のエゴマ油（えごま油）の効能として認知症に効くというのがあったので調べてみました。

いったいエゴマ油の何が効くのでしょうか？

エゴマ油（えごま油）は認知症に効果？の記事はこちらです。

☆エゴマ油とはなに？

エゴマとはシソ科の一年草で東南アジアが原産の植物です。地方名としてジュウネンソウなどともよばれており

その由来は「食べると10年は長生きできる」という言い伝えからきているようです。

われわれが普段見るゴマより日本人が利用していた年月は長く縄文時代の遺跡から発見されるほど

日本人にはなじみのある食べ物です。

油や食用として古くから利用されてきました。お値段は1本で2000円ぐらいと高いですが

それでも今、注目を集めていて大人気のようです。その理由は一体なぜなのでしょうか？

えごま油（エゴマ油）の効能

えごま油の際立った特徴として「α-リノレン酸」があげられます。

体内でＥＰＡやＤＨＡとなります。ＤＨＡは脳に効くというあれですね。

ＥＰＡは動脈硬化の改善、花粉やアトピーの改善などと現代人が悩まされる

ものに有効な成分です。また、ＥＰＡは中性脂肪を減らして血液をサラサラにする効果ももっています。

☆産後鬱にも有効？

出産期の母親は出産を境におこる女性ホルモンの急激な変化によって心に影響を与えてしまうことですが

この産後鬱を精神的なものと勘違いしている人がよくいます。

しかし、産後鬱は神経伝達物質不足で起こることがわかってきました。

神経伝達物質が不足→脳の伝達が上手くいかない→結果として鬱になってしまう。ということも多いようです。

特定の人がなるのではなく「誰でもなるもの」と思ったほうがいいようです。

この産後鬱のようなうつ病、認知症にも実はこのα-リノレン酸が効果があるようです。

ＤＨＡやＥＰＡに変わるといいましたがＤＨＡは脳や網膜の主要な成分の一つで脳の伝達をスムーズにするといわれています。

先ほど上でも書きましたが脳の伝達物質が上手く流れないことで鬱になることがあるので

ＤＨＡを補給して上手く産後鬱を予防、改善できるかもしれませんね。

と、いうことは

結婚祝いや出産祝いの品としてエゴマ油を送ってもいいかもしれませんね。

先ほども書きましたが、1本2000円程度です。

それぐらいであれば祝いの品としては安い部類です。

また、産後鬱だけでなくアレルギーや健康、美容効果も期待できるのが

エゴマ油なので結婚祝いをあげる人の健康や美容の面を考えてのプレゼント

として、ちょっと変わったプレゼントとして喜ばれるのではないでしょうか？

アマゾンだったらプレゼント用のラッピングもしてくれますよね。

こういったものを利用して少し変わった喜ばれるプレゼントをしてみてもいいかもしれませんね。